odpowiedzi do

ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi. pozdrawiam jakby ktos mial jeszcze cos do dodania zapraszam do dyskusji

[...] dla mnie. Problem w tym, że mnie to nie interesuje i staram się to napisać, a wy z uporem maniaka staracie się na siłę wcisnąć wszystkim trening cykliczny. Większość odpowiedzi jakie znalazłem to : "zobacz sobie trening cykliczny" lub "zobacz Atals Ćwiczeń" Ok zobaczyłem i nadal twierdzę, że mnie to nie interesuje. [...]

Przed chwilą napisałem do Scitec'a, po otrzymaniu odpowiedzi poinformuje o tym.

[...] przeciwieństwie do SW mają nas przygotować do walki z przeciętniakami a nie z dobrymi zawodnikami "ty chyba niepoważny jesteś" edit: Knife i żeleś po SOGu za udzielenie odpowiedzi Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-09 14:01:12 Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-09 14:01:42 Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-12 13:53:46

a APXlabs to niby z kąd jest ?? no tak ale może ktoś napisac coś więcej bo wiadomo że jelfa najlepsza bo apteczna ale zaraz po niej co jest dobre ,dużo dobrego słyszałem o scantelu , proszę o jakies konkretniejsze odpowiedzi co do tych dwóch środków mety i oxy

Tokoks owszem odpowiedzi mozna udzielic z gory co do dawkowania. A co do ankiety to sa tam zawarte wazne info ktore moze pomoc. Wlasnie po to jest forum zeby wpajac ludziom dobre nawyki jakim jest mowienie ze podstawa jest dieta i trening. Co z tego ze rozpiszesz jak brac skoro po cyklu napisze ze nie mial zadnych efektow a tak mu doradzili [...]

Dzięki za odpowiedzi. Buty zamienię na takie zwykłe trampki. Mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć co do dwóch poniższych pytań? 2. Rozstaw nóg - wiem, że temat rzeka i każdy ma swoje preferencje, ale chodzi mi o pewną zależność. Dzisiaj robiłem 3 serie z rozstawem lekko szerszym niż barki i z rozstawem takim jak barki (może nawet trochę węższym). [...]

"Mam 3 letni staż - chce spróbować teraz czegoś innego - cross fitu'u. " zbyt mało info na twój temat , jaki masz cel ? O wiele trafniejsze odpowiedzi uzyskasz kiedy wypełnisz ankietę . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) Dostęp [...]

[...] radykalnie trening, zmiana bodźca sprawi, że zaczniesz realizować swoje wcześniej założone cele mimo zupełnie innej drogi. Jak po 2 miesiącach nie zauważysz pozytywnej odpowiedzi ze strony swojego ciała to i tak gwarantuję, że poczujesz co to znaczy siła. Programy są już dopracowane i nie trzeba ich zmieniać, jak masz kontuzję i czegoś nie [...]

po pierwsze leczenie a trucie alkoholem mija się z celem ... wiec powinienes siedzieć w domu a nie chodzić na imprezy i pić (trzeba być choć trochę odpowiedzialnym) po 2 alkohol i antybiotyk to niezbyt połączenie poza tym do twojej odpowiedzi - skod przyszło do głowy że antybiotyk niszczy wątrobę ? musisz pamiętać że antybiotyków różnych są [...]

że nie można edytować poprzedniej odpowiedzi, to piszę niestety jeszcze raz, i zaśmiecam temat niestety, ale muszę ;] czekoladę odpuszczam jasne, od dzisiaj, bo dzisiaj doszedłem do wniosku poprzez czytanie podwieszonych tematów ;] pozdro

[...] i trzeba to przecierpieć. Klasyczny garnek na łbie z odstającymi z tyłu "stoczniowymi" strąkami ala ogrzewanie tylnej szyby. Ech...ochydztwo! Jest zima i noszę czapkę z pomponem "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

dzieki za liczne odpowiedzi, dzis ide do lekarza, lapcie sogi ;D

Skoro jesteś tu już tak długo, powinieneś nauczyć się czytać ze zrozumieniem, a przynajmniej po części analizować informację podane przez inną osobę. Trafność odpowiedzi nie jest uwarunkowana Twoją zachwianą dedukcją, jednak spostrzeżenie jej przydatności już niestety tak. Skoro nie potrafisz z mojego posta wywnioskować niczego przydatnego [...]

odpowiedzi nie dostałem, fot na początku nie ma, wypiski do dupy, nie będe już tu zaglądał.. 3 miarki to 15g

Ale przejdzmy do konkretow - spodziewalem sie dokladnie takiej odpowiedzi jakiej udzielil Ed (no moze nie az tak rozbudowanej) - chodzi mi o ta czesc wypowiedzi dotyczacej dawek - i dlatego pozwolilem sobie wczesniej przygotowac "material zdjeciowy"

Dzięki za konkretne odpowiedzi. Jeśli jest N2 w kapsułkach to myślę że zdecydowałbym się na niego. Mógłbyś mi dać jakiś przykład tej Kreatyny która najlepiej by do niego pasowała aby efekt był jak najbardziej zoptymalizowany. Czytałem też że najlepiej jest stosować go przez 6 tyg i zrobić 3 tyg przerwę. Fakt czy mit ? I Jak najlepiej dawkować taki [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s i to ostatnie, wyciskanie sztangi wąsko zmieniłem na to co tutaj na zdjęciu... własnymi słowami nie umiem opisać ;P photo.mensfitness.co.uk/images/library_UK_0/triceps_workout_2_237_7.jpg i wykonuje 3 serie po 10 powtórzeń powtarzam co napisałem, ze względu na brak odpowiedzi

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]